2月20日 月曜日

今日は牛乳の特売日！

しっかりゲット～

昨日、入浴介助で短パン姿の自分が鏡に映り危機感を感じた。

駄目だ～ホントこのままでは・・・・・・

たるんでいる。

ドスコイ！！

丸い！体！

空手を辞めて、体型も運動レベルも変化　大！

・・・・・・・・もっと、危機感を感じないと。

だけど・・・・ごはん🍙美味しい。

認知症での介護は身体を使う事は少ない！　少ない！

精神的な負担は大きいが、身を使わない事は大きいリスク！

あと・・・・・加齢！

加齢には　かなわない😢😢😢😢😢😢😢😢😢