読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

2月20日 月曜日

今日は牛乳の特売日!

しっかりゲット~

 

昨日、入浴介助で短パン姿の自分が鏡に映り危機感を感じた。

駄目だ~ホントこのままでは・・・・・・

たるんでいる。

ドスコイ!!

丸い!体!

 

空手を辞めて、体型も運動レベルも変化 大!

・・・・・・・・もっと、危機感を感じないと。

 

だけど・・・・ごはん🍙美味しい。

 

認知症での介護は身体を使う事は少ない! 少ない!

精神的な負担は大きいが、身を使わない事は大きいリスク!

あと・・・・・加齢!

加齢には かなわない😢😢😢😢😢😢😢😢😢